Диагноз по юзерпику

Добрый день! Требуется помощь коллективного разума!
На днях вытолкала мужа на анализ крови и он озадачил меня результатом.
Оказалось, что у мажа силно понижен уровень железа, низкий витамин Д.
Раньше никогда проблем с железом не было, питаемся органическими продуктами, мясо присутствует как минимум 5 раз в неделю. Уважает говяжьи стейки. С витаминами вроде тоже должно быть все ок. Кушает много домашнего чимичури (просто ложками ест), сальсу, квашеную капусту. Всякие шейки с фруктами и овощами.

Что делать с витамином Д я в принципе знаю (уже пол года пихаю ему капельки, и только сейчас, после визита к врачу, он проникся и начал пить их).
В наличии имеется хроническая усталость, когда-то, еще на Украине, говорили, что есть проблема с щитовидкой.
Врач прописал пить железо, но это вроде безсмысленно, если оно по какой-то причине даже из натуральных продуктов не усваевается.

В общем что делать? Куда бежать и чем кормить?

Пока впихнула ему витамин С, витамин Д и рыбий жир (до кучи ;о))  ).

Заранее спасибо за помощь!


P.S. Модераторы, а что с метками? Или они в процессе разработки ? ;о))
Пришел первый представитель коллективного разума.

Если подходить системно, то:
1. В лаборатории не могли напутать с анализами?
2. Низкий гемоглобин или ферритин?
Насколько низкий?
Муж недавно не перенес какую-нибудь вирусную инфекцию?

Усваиваемость железа регулируется исключительно через абсорбцию.
"Просаживают" железо:
- инфекции, т.е. вирусы, бактерии, дрожжи (организм при их наличии забирает железо из крови и "прячет" его, чтобы не кормить "пришельцев", которые тоже очень любят железо)
После перенесенной простуды железо может быть снижено некоторое время.
- кровотечения (в т.ч. внутренние микрокровотечения, т.е. язвы, колиты, болизни Крона и т.п.) - у женщин обычно связано с гормональным дисбалансом. У обоих полов может быть связана с непереносимостью глютено-сожержащих злаков и присутсвием в пище ГМО.
- большое количество минералов антагонистов в виде саплементов (например, цинк)

Для абсорбции необходимо наличие адекватной кислотности желудочного сока.
Наличие витаминов группы В.

3. Делали ли анализ на В12?
Какова ситуация с ним?
Не было ли у мужа сильного стресса в последнее время, что заставляет думать о хронической нехватке В-витаминов?

4. Вероятность интоксикации?

Не было ли у Вас в последнее время ремонта, покупки новой машины, каких-то изменений на работе, связанных с воздействием химических веществ?
Вакцинации?
Dental work? Наличие новых или старых амальгамных пломб? Недавний рут-канал или импланты?

5. Витамин Д в норме зимой будет снижен.
Если даже при наличии саплементов он не поднимается, то нужно думать в сторону поддержки печени.
Т.е. в ее способности детоксифицировать (вода с лимоном натощак, бит-квас, milk thistle, чеснок, и полный набор веществ, необходимых для первой и второй фаз детоксификации)
а также в сторону усваиваемости жирорастворимых веществ (bitters, digestive enzymes with lypase)

6. Необходимо оценить состояние пищеварительной системы.
Регулярность и консистенция стула. Стул должен быть по крайней мере раз в день, в достаточном количестве и по консистенции из середины Bristol stool chart
Также имеет смысл оценить tranzit time (поесть свеклы и посмотреть, через какое время ее больше НЕ будет видно в стуле). В норме 24-36 часа максимум. Если больше, это позволяет подозревать замедленное пищеварение.

Наличие газов, тяжести, отрыжки?

Вам в прямом эфире, наверное, не стоит писать мне ответы на эти вопросы, но поможет оценить ситуацию самостоятельно.

7. Какие жиры используете? Нормально ли они переносятся?
В идеале: оливковое и кокосовое масла, а также насыщенные животные жиры

Теперь о том, что делать, оценив все вышеперечисленное.
- обязательно проверить В12
- Поддержать печень (смотри выше)
- разобраться со стрессом (В-витамины must)
- подумать об исключении глютена.
а также попробовать вычислить аллергены и непереносимости в еде. По юзерпику не понятно, есть ли проблемы с пищеварением и реакции. Поэтому на оснвании имеющейся информации, я бы думала про глютен в первую очередь.
хотелось бы узнать про пищеварительные симптомы побольше. Если есть проблемы в этой области, то стандартный путь L-glutamine, пищеварительные энзимы, HCL с пепсином.
Можно попробовать саплементы HCl с каждой едой, содержащей мясо, и посмотреть на реакцию и на то, какое количество таблеток не вызывает жжения.
- если в питании пристуствуют простые углеводы, сахар, добавки, то их исключить
- пить достаточное количество жидкости между едой
- возможно добавить костные бульоны (2 раза в день) перед едой для восстановления слизистой кишечника и нормализации пищеварения
- употреблять в пищу wild fish, fermented cod liver oil supplements в достаточном количестве (там испльзуются довольно большие дозы)

Два слова про щитовидку. Функция щитовидки была снижена?
Если да, то еще один плюсик за то, чтобы исключить глютен (а также все содержащее фтор, и если используете сою, то и ее)
Саплементы: селен и в дальнейшем kelp как источник йода. Но сначала курс селена.

Пока вроде все.
Модераторы - тормозят, но метки обязательно будут.
1. Все может быть, но я надеюсь что анализ все таки мужа ;о)
2. Гемоглобин в норме. Низкий Iron (10 L) и Transfering Saturation (0.18 L)
Никаких инфекций, заболеваний, вирусов в последнее время не было. Никаких саплементов. Очень небольшое употребление дрожжей. (Буквально пару раз в неделю ест хлеб. может даже меньше)
3. Витамин В12 в норме. 284 - нормой считается 155-700.
Стресс присутствует все время ;о((
4. Нет
5. Витамин D только начал употреблять, надеюсь выправится.
6. Здесь вроде тоже все в норме.
7. Оливковое и кокосовое масло. Иногда миндальное. Утиный жир и Ghee.

Еще раз проверила анализ крови, щитовидка в норме.
Мне можно?
Нет ли геморроя? Если есть - нет ли кровотечений из него?
Если нет, я бы посоветовала сдать на ферритин кровь и на occult blood кал, желательно взять домой карточки на 3 дня. Примерно так выглядят:

http://www.intelihealth.com/sites/default/files/aetnaihcmsresource/images/FOBTTest.jpg

Сейчас от этого метода постепенно начали отходить в пользу сдачи стула в лабораторию, но мне в нем нравится то, что мониторятся несколько дней практически бесплатно.

Еще, этот Б12 по мне так - в интересной зоне, можно проверить метилмалоновую кислоту. Тест на функциональную адекватность имеющегося Б12, но это не самое срочное.
вставила ссылку на картинку, и попала в спам:)

Повторю суть коммента

Мне кажется, очень стоит проверитьЖКТ, и для начала- кал на наличие скрытой крови. (occult blood test) Есть такие карточки, на которые наносится немножко кала 3 дня подряд, а потом реагент показывает, есть ли там кровь, даже переваренная.
Витамин С, правда, дает false negative, а некоторые безобидные фрукты, вроде дыни - false positive . поэтому инструкцию читать внимательно надо.
Еще ферритин проверить не мешает.

Интересно в Канаде можно купить такой тест или надо у врача просить... Если у врача, то это спокойно может взят; и пол года. Попытаюсь нарыть в интернете где такое берут. Спасибо за инфу.
Можно наверняка. На амазоне их полно, с реагентами и всем прочим, лицензию/рецепт вроде не просят предъявлять.
Тогда наиболее вероятная причина недостатка Д - недостаточное его количество в питании в зимнее время.

С железом я бы думала в первую очередь в сторону уменьшения стресса (короткие медитативные практики, концентрация на дыхании в течение 1-2 минут) и витаминах В (например Thorne stress B-complex содержит витамины группы В в биодоступной форме).
Если это не поможет, то думала бы в сторону саплементов betaine HCl with pepsin и полного исключения глютена.

Щитовидка в норме - это что означает?
Сколько TSH? У разных лабораторий разные нормы. В холистике выше 2, считается повышенный. Но один TSH не дает полной картины, если разбалансировка в работе незначительна.
Измеряли ли другие показатели: T4, T3, free T4, free T3, rT3, антитела?

Витамины С, Д, и ферментированные овощи - это все очень хорошо. :-)
измеряли только TSH. Его показатель 2.35 (Reference range 0.20-4.00)
Стоит попросить проверить другие показатели?
Стоит, если удастся уговорить доктора.

Это слегка повышенный TSH - в норме должен быть меньше 2. Хотя доктор скорее всего с этим не согласится.
Можно попробовать надавить на то, что сильная усталость, жили неподалеку от Чернобыля, в семье были проблемы со щитовидкой и т.п. Если рассказывать страшные истории, то доктора становятся более сговорчивыми.
подскажите, а что не так с имплантацией зубов? думаю сейчас про импланты, так как в моей ситуации могут помочь только они.
имплант, вживляемый в челюсть, вроде бы не реактогенен, или нет?
Про импланты я пока не смогла найти внятной информации, но по идее хорошо бы тестировать на совместимость организма с материалом импланта. В первом приближении проблемы, как со всеми зубными материалами: потенциальный источник токсинов, в случае использования металлов - магнитные поля.
Теоретически, могут быть какие-то проблемы, сходные с проблемами рут-каналов. Про рут-каналы утверждается, что они способствуют разрастанию анаэробных токсичных бактерий и попаданию их в кровоток.
Я не знаю, несут ли импланты в себе подобную опасность, но допускаю, что это возможно. Может быть стоит проконсультироваться о биологического дантиста насчет его видения.
Я отвечу как energy healer.
Муж плохо усваивает железо и витамины Д и К и поэтому они у него все низкие.
Между витамином D и магнием существует тесная взаимосвязь. Магний – это кофактор витамина D, что означает, что магний необходим организму для усвоения витамина D.

Магний считается наиболее важным фактором, способствующим абсорбции витамина D, что означает, что для надлежащего усвоения и использования витамина D человеческому организму необходим магний.

Отсюда (убрать пробелы в ссылке):
http :// www. vitaminov. net/rus-vitaminy-0-0-24778.html
Нехватка магния может спровоцировать хроническую усталость и раздражительность

Первая попавшаяся ссылка (убрать пробелы):

http :// pregnancy .org. ua/ health/article13500.html
Отправила мужа "выбивать" из врача дополнительный анализ щитовидки, заказала магнезиум, B-complex, сейчас в процессе заказа fecal occult blood test. Так что будем посмотреть.
Всем большое спасибо!
Магнезиумы бывают разные.
Magnesium glycinate or magnesium citrate обладают хорошей усваиваемостью.
Либо наружно мазать magnesium oil и ванны с epsom salt из расчета 2-3 чашки на ванну.